یک ضد آفتاب خوب چه ویژگی هایی دارد؟

به طور معمول، انسان بازه‌ای از زمان در طول روز را در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد که مدت این بازه با توجه شرایط محل زندگی و شغل افراد، متفاوت می‌باشد. به طور مثال فردی که می‌بایست برای رسیدن به محل کار یا تحصیل خود فاصله‌ای طولانی را طی کند، یا شرایط کاری‌اش به گونه‌ای است که باید ساعات طولانی را در معرض نور خورشید قرار گیرد، بیشتر در معرض خطر هست.

در ضمن از پشت شیشه یا به طور مستقیم در معرض بودن، تفاوت چندانی در ایجاد چین و چروک و سرطان‌زایی توسط اشعه خورشید ندارد و در هر صورت اشعه اثر مخرب خود را می‌گذارد. در شرایطی مثل برف، علاوه بر اشعه مستقیم خورشید، مقدار زیادی اشعه از سطح برف نیز بازتاب می‌شود و آفتاب سوختگی و دیگر مضرات اشعه خورشید چندبرابرمی‌کند. استفاده از یک کرم ضد آفتاب خوب می تواند تا حد زیادی خطرات ناشی از نور آفتاب که ممکن است برای پوست مضر باشد را کاهش دهد.

خطرناک ترین بخش محدوده UV-C ،UVو VACUUM-UV است که خوشبختانه به دلیل وجود لایه اوزون وارد جو زمین نمی­شوند، البته متاسفانه در نواحی از کره زمین مانند قطب شمال و قطب جنوب به دلیل نازک شدن لایه ازون، مقداری از نور UV-C به زمین می­‌رسد. به طور کلی با فرض سالم بودن لایه ازون، 95% از کل محدوده اشعه UV، UV-A و فقط 5% UV-B به کره زمین می ­رسد.

اثرات نور UV-A بر پوست:

پیر پوستی
چین و چروک
برنزه شدن

 

اثرات نور UV-B بر پوست:

آفتاب سوختگی
تخریب سیستم ایمنی
آب مروارید
سرطان پوست
تولید ویتامین D در پوست ( UV-B از شیشه عبور نمیکند پس آفتاب پشت پنجره تاثیری بر روی تولید ویتامین D ندارد)

 

بهترین کرم ضد آفتاب کدام است؟

ضد آفتاب تنها در صورتی موثر است که به شکل صحیح از آن استفاده کنید. زایشنر معتقد است هر فرد باید به مقدار یک اونس (معادل یک توپ گلف یا استکان کوچک) کرم ضد آفتاب را بر روی آن بخشی از پوست که در برابر تابش مستقیم نور خورشید قرار دارد، استفاده کند. این مقدار برای صورت به اندازه یک سکه کوچک کاهش پیدا می کند، اما باید به خاطر داشته باشید که ضد آفتاب هر دو ساعت یک بار و پس از شنا یا تعریق شدید بدن باید تجدید شود.اگر ضد آفتاب شما به شکل اسپری است، مقداری از آن را به صورت مستقیم بر روی دستان خود اسپری کنید و سپس با کمک انگشتان لایه محافظتی کاملی را بر روی پوست خود ایجاد کنید.

 

روش‌های محافظت پوست از نور خورشید

پوشش مناسب، کلاه، عینک ضدآفتاب مناسب، دستکش، چتر و…
(هرچه رنگ لباس تیره‌تر باشد محافظت در برابر UV بیشتر است. البته رنگ‌های تیره به علت جذب نور مرئی، گرمای بیشتر برای فرد ایجاد می‌کند که در فصول گرم سال می‌بایست آب و مایعات مناسب بیشتری بنوشد، اما مهم اشعه UV است که شدت عبورش کمتر می‌شود.)
استفاده از کرمها و لوسیونهای ضدآفتاب فیزیکی و شیمیایی

 

ضدآفتاب خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

 

Sun Protection Factor) SPF≥15 – 1)

شاخصی است که مقاومت ایجاد شده توسط ضدآفتاب در برابر سوختگی (ناشی از UV-B) را نشان می‌­دهد، که حداقل مقدار آن می‌بایست 15 باشد اما آکادمی پوست آمریکا(American Academy of Dermatology) عدد 30 را پیشنهاد می‌دهد. پس اگر بعضی از فرآورده‌های آرایشی ادعا کردند که علاوه بر کاربرد مورد نظرشون خاصیت ضد آفتاب هم دارند اما اس پی اف آنها کمتر از 15 بود، ادعایشان صحت ندارد و صرفا جنبه تبلیغاتی دارد. به عبارتی دیگر هر چه SPF بالاتر، محافظت دربرابر UV-B بیشتر است. بهتر است از SPF بیشتر از 50 کمتر استفاده شود به دلیل وجود ترکیبات شیمیایی بیشتری که در آنها وجود دارد که باعث آسیب پوست در طولانی مدت می‌­شود.

 

2- مانع از عبور UV-A شوند (روی محصول ذکر شده باشد)

اغلب مردم ضد آفتاب ها را با SPF می‌شناسند در صورتی که SPF تنها نشان دهنده‌ی محافظت در برابر UVB است که فقط 5 درصد از اشعه مضر خورشید رسیده به زمین را تشکیل می دهد. مهمتر از آن محافطت در برابر UVA (نود و پنج درصد کل اشعه مضر) است که اغلب مردم توجهی به آن نمی‌کنند.

 

3- هم مواد ضدآفتابی فیزیکی داشته باشد و هم مواد ضدآفتابی شیمیایی.

در زیر نام بعضی از مواد آورده شده است. شما می‌توانید در حین خرید ضد آفتاب مورد نظرتان، به قسمت مواد تشکیل دهنده رجوع کنید و از وجود حداقل دو ترکیب از ترکیبات محافظ UV-A و UV-B را دارا باشد و بهتر است ضدآفتاب مورد نظر دارای حداقل یکی از مواد محافظ فیزیکی باشد.

 

4-سازگار با پوست شما!

با توجه به این برخی از افراد پوست چرب دارند و برخی هم پوست خشک، باید ضد آفتابی استفاده کنید که با توجه به نوع پوستتان یعنی چرب یا خشک بودن آن، برای شما مناسب باشد. مثلا اگر پوست چرب و مستعد جوش دارید، باید از انواع روان با چربی کمتر(fluid) یا ژل ضد آفتاب استفاده کنید تا باعث تشدید چربی پوست و بسته شدن منافذ آن نشود.

 

آیا استفاده از کرم ضد آفتاب در کودکان مجاز است؟

طبق نظر آکادمی متخصصین اطفال آمریکا، نباید از محصولات ضدآفتاب‌ در نوزادان کمتر از شش ماه استفاده کرد. با این حال در صورت عدم وجود لباس مناسب و سایه کافی، استفاده از مقدار کمی از ضدآفتاب مناسب بر روی محدوده کوچکی از بدن امکان پذیر است.