بهترین روتین مراقبت از پوست در روز و شب

تجربه نشان داده است که برای داشتن یک روتین مراقبت از پوست خوب باید از محصولات با کیفیت استفاده کرد. چراکه کیفیت محصولات نقش مهمی در بهبود ظاهر پوست شما دارند؛ درحالی‌که محصولات بی‌کیفیت اغلب بی‌اثر هستند و حتی باعث بروز آسیب پوستی می‌شوند.

روتین مراقبت از پوست شما در طول روز باید با هدف محافظت از پوست در برابر آفتاب و آلودگی محیطی، برنامه‌ریزی شود و روال شبانه شما باید روی درمان و ارائه مواد مغذی به پوست تمرکز کند. به عبارت دیگر، مراقبت از پوست در طول روز شامل محافظت و نگهداری از آن است، درحالی‌که مراقبت از پوست در شب با هدف رسیدگی به مشکلات پوستی قبل از شروع فرآیند بازسازی پوست در خواب انجام می‌شود.

چرا مراقبت از پوست مهم است؟-

– به پوست شما کمک می‌کند تا در شرایط خوبی باقی بماند. در طول روز بعضی از سلول‌های پوستی از بین می‌روند و در زمان جایگزینی سلول‌های جدید مهم است که پوست خود را درخشان و در شرایط خوبی نگه‌ دارید. یک روتین پوستی موثر می‌تواند به پیشگیری از بروز آکنه، درمان چین‌وچروک و کمک به حفظ بهترین ظاهر پوست کمک کند.

– به جوانسازی پوست شما کمک می کند. با افزایش سن، روند بازسازی سلول‌های پوست شما کندتر می‌شود و به‌همین‌دلیل پوست کدرتر دیده می‌شود و از درخشندگی آن کم می‌شود. استفاده از یک روتین مراقبت از پوست باکیفیت می‌تواند به حذف سلول‌های مرده پوست کمک کند تا بدن شما آن‌ها را با سلول‌های جدیدتر و جوان‌تر جایگزین کند.

– همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. پیشگیری از بروز مشکلات پوستی آسان‌تر و کم‌هزینه‌تر از تلاش زیاد برای رفع آن‌ها در آینده است.

– اعتماد‌به‌نفس شما تقویت می‌شود. وقتی پوست شما بهتر به نظر برسد، احساس بهتری نسبت به خود خواهید داشت و اعتماد‌به‌نفس بیشتری پیدا خواهید کرد.

بهترین روتین مراقبت از پوست در طول روز

اصولا روتین مراقبت از پوست در روز ساده‌تر از روتین شبانه است. زیرا طی روال شبانه پوست شما تمیز شده است و صبح به‌سادگی می‌توانید پوست خود را زیر دوش بشویید یا فقط با یک پارچه مرطوب تمیز کنید. سپس از تونر، سرم و کرم روز دارای SPF استفاده کنید. برخی از افراد یک کرم دور چشم مناسب را به برنامه صبحگاهی خود اضافه می‌کنند. به طور کلی، روتین مراقبت از پوست شما در طول روز شامل موارد زیر است:

شستن صورت با آب
تونر
سرم
کرم مرطوب‌کننده و ضد آفتاب با SPF 50
استفاده از یک ژل چشم یا کرم دور چشم در صورت دلخواه

مرحله اول: شستن و تمیز کردن پوست

ممکن است تصور کنید که تمیز کردن پوست قبل از خواب برای شادابی پوست در زمان بیدار شدن کافی است، اما بهتر است بدانید که آبکشی پوست در صبح نیز اهمیت دارد. زیرا میکروب‌های روبالشی می‌توانند هنگام خواب به صورت شما منتقل شوند. حتی اگر روبالشی‌ خود را منظم می‌شویید، شستشوی پوست با آب بهترین کاری است که می‌توانید برای نگهداری از پوست قبل از استفاده روزانه از یک کرم پاک‌کننده ملایم و مرطوب‌کننده انجام دهید.

ابتدا صورت خود را با آب گرم خیس کنید، سپس مقدار کمی شوینده مخصوص صورت را با آب درون دستان خود مخلوط کنید تا کفی نرم ایجاد شود. آن را با حرکات دایره‌ای، ملایم روی پوست خود ماساژ دهید و از شستشوی ناحیه اطراف چشم خودداری کنید.

مرحله دوم: استفاده از تونر

انجام این مرحله که اغلب نادیده گرفته می‌شود، فواید زیادی برای تقویت پوست مانند متعادل کردن سطح pH دارد. پس از استفاده از آن، منافذ پوست قدرت جذب بیشتری برای سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها پیدا می‌کنند.معمولا تونر یک لوسیون بسیار غلیظ است که با بافت سرم‌مانند خود پوست را خنک و آبرسانی می‌کند. استفاده از آن، به تغذیه پوست کمک کرده و باعث می‌شود که در طول روز پوست شما شاداب‌تر به نظر برسد.

مرحله سوم: استفاده از سرم آنتی‌اکسیدان

سرم‌ها موادی خیلی غلیظ و غنی از مواد مغذی هستند که می‌توانند مشکلات پوستی را برطرف کنند. بنابراین بهتر است استفاده از آن‌ها را در روتین مراقبت از پوست نادیده نگیرید.استفاده از یک سرم آنتی‌اکسیدان حاوی ویتامین C در طول روز نه تنها ظاهر لکه‌های تیره، رنگ غیر یکنواخت و منافذ بزرگ پوست را بهبود می‌بخشد، بلکه فواید مختلف دیگری مانند کاهش پاسخ التهابی پوست، خنثی کردن آسیب پوستی ناشی از اشعه ماوراءبنفش و آلاینده‌های محیطی را نیز به همراه دارد.

مرحله چهارم: استفاده از کرم دور چشم

پوست اطراف چشم نازک‌ترین و ظریف‌ترین پوست صورت شما است و به‌همین‌دلیل دور چشم اولین ناحیه‌ای است که علائم پیری زودرس را نشان می‌دهد.استفاده منظم از کرم دور چشم، به مرور زمان می‌تواند پوست پلک را در حالت ارتجاعی نگه ‌دارد و باعث بهبود یا جلوگیری از بروز برخی خطوط ریز یا از دست دادن کلاژن پوست شود. مقدار کمی کرم دور چشم را زیر و اطراف چشم خود، روی پلک فوقانی و درست زیر قوس ابرو با استفاده از انگشت خود بمالید. بهتر است که کرم دور چشم خود را در یخچال نگهداری کنید تا بافت خنک آن به انقباض پوست و عروق دور چشم کمک کند.

مرحله پنجم: استفاده از یک کرم مرطوب‌کننده حاوی ضد آفتاب

مرطوب کردن پوست به کمک یک کرم مرطوب‌کننده حاوی ضد آفتاب، یکی از مهمترین مراحل مراقبت از پوست است. زیرا مرطوب کردن نه تنها پوست شما را آبرسانی می‌کند، بلکه پوشش خوبی برای همه محصولاتی است که در مراحل قبل از آن‌ها استفاده کرده‌اید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) توصیه می‌کند که قبل از بیرون رفتن از منزل، حتی در روزهای ابری یا خنک، به طور منظم از ضد آفتاب استفاده کنید.

بهترین روتین مراقبت از پوست در شب